WHO fact sheet on physical activity provides key facts and information on benefits, risks of inactivity, reasons for physical inactivity and how to increase physical activity, WHO response.

Children and adolescents aged 5-17years

    Should do at least 60 minutes of moderate to vigorous-intensity physical activity daily.
    Physical activity of amounts greater than 60 minutes daily will provide additional health benefits.
    Should include activities that strengthen muscle and bone, at least 3 times per week.

Adults aged 18–64 years

    Should do at least 150 minutes of moderate-intensity physical activity throughout the week, or do at least 75 minutes of vigorous-intensity physical activity throughout the week, or an equivalent combination of moderate- and vigorous-intensity activity.
    For additional health benefits, adults should increase their moderate-intensity physical activity to 300 minutes per week, or equivalent.
    Muscle-strengthening activities should be done involving major muscle groups on 2 or more days a week.

Move your ass.

Je cite:

Les enfants ont perdu un quart de leurs capacités physiques en 40 ans. La Fédération française de cardiologie alerte sur la progression de la sédentarité et de l’obésité chez les jeunes faisant le lit des maladies cardiovasculaires. Plus de 7 000 classes, de plus de 1 500 établissements scolaires, regroupant environ 210 000 enfants, participeront aux Parcours du Coeur Scolaires 2016. Ils se répartissent en 1 300 écoles, 160 collèges et 40 lycées. Ils se dérouleront entre le 29 mars et le 15 mai 2016. Renseignements : Fédération française de cardiologie. 1/4 des capacités en 40 ans ? C’est à peu près la période où l’automobile nous a envahi. Je vous laisse imaginer en 150 ans de civilisation industrielle : Paris – Avignon en 10 jours en 1865, sur routes « pavées » et en vélocipède (ni pneus, ni dérailleur, pédales sur la roue avant) ! Chacun a ses souvenirs, mais quand je dis que nous sommes devenus des mauviettes, ai-je vraiment tord ? Vive le vélo !

Mauviettes sédentaires.

C'est d'une débilité profonde tous ces gadgets.. qui vont être jetés dès que la batterie va montrer un signe de faiblesse et/ou qui sont "dépassés" dès qu'ils sortent.

Si vous avez la chance de pouvoir vous déplacer à l'aide de vos jambes, profitez-en, c'est fait pour ça. Un bon vieux vélo c'est pourtant pas compliqué, mais on veut nous faire avaler que ces trucs électriques bourrés d'electronique c'est l'avenir. Gné. Les gens ne savent vraiment pas quoi faire de leur pognon, c'est désespérant.

Dans 100 ans l'humanité n'aura plus besoin de jambes et on sera tous obèses.

#vieuxconobjectif